Välj område
Kontakta mig

BloggareNinas rader

Svar på en kommentar; ny tränare mitt i säsongen?

Känns det inte nervöst (kanske fel ordval men kom inte på nåt bättre) att byta tränare/skaffa en till mitt i säsongen? När jag bytte tränare sist valde hon att fokusera på andra saker än vad min tidigare tränare hade gjort så då avstod jag att tävla på ett tag för att kunna ta till mig de förändringarna den nye tränare ville genomföra. Vilket bara var positivt, för jag till slut kunde höja min lägsta nivå.

Hm, på ett sätt ja och på ett sätt nej! Jag tror att den största anledningen till att det inte känns som en så ”stor grej” att lägga till Kristian som tränare i mitt team är för att jag känner mig väldigt trygg säker själv i sadeln. Allt som tränare säger till mig kan jag liksom låta rinna genom mitt eget filter skapat av mina egna erfarenheter och min egen kunskap. I slutändan är det ju ändå jag som sitter i sadeln, tar till mig informationen och rider. Såklart gör jag som min tränare säger men om det skulle vara något som jag inte tror på eller håller med om tycker jag det är viktigt att kunna föra en diskussion om det! På ett schysst sätt såklart 🙂 Dessutom tycker jag generellt att dessa topptränare som jag har (Lussan, Liane och nu Kristian) alla har samma filosofi och grundtänk. Sedan kan de fokusera på lite olika saker och på så sätt komplettera varandra, men jag tycker aldrig att det skiljer sig helt tvärtemot varandra.

Sedan kanske det inte är optimalt egentligen att träna för en ny tränare såhär tätt inpå en tävling, men alternativet hade varit att inte ha någon tränings hjälp alls denna vecka eftersom att Lussan är iväg på VM. Då tycker jag att det känns bättre att ha hjälp än att inte ha någon hjälp alls! Jag tycker faktiskt att det känns lite spännande inför helgen, vi kanske slår till med en superritt tack vare att vi har haft Kristians ögon på oss denna vecka. Han ser oss med helt färska ögon än så länge och jag har stort förtroende för hans kunskap! Vi har fokuserat mer på detaljerna i lösgjordheten dessa pass än vad jag vanligtvis gör och, vem vet, det kanske resulterar i något superbra!

Men precis som du skriver kan det ta tid att höja sin lägstanivå. Vill man ha en förbättring måste man göra en förändring och det leder ofta till en försämring i det första stadiet, innan det faktiskt blir en förbättring. Vi får se hur det går i helgen, det känns dock väldigt skönt att jag kommer höja mina poäng i Lövsta-cupen även om jag kommer sist på lördag 😉

Var först med att kommentera

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Andra träningen

I förmiddags var det dags för vår andra träning för Kristian von Krusenstierna! Vi fortsatte jobba på lösgjordheten, ställningen i nacken med rak hals och jämnt påskjut från bakbenen. I slutet red vi igenom hela U25 GP programmet som vi ska starta på lördag, det kändes bra. Kristian är verkligen duktig på att se små detaljer i lösgjordheten som vi behöver förbättra. Han är duktig på att förklara och väldigt engagerad i träningen, fullt fokus hela tiden vilket jag gillar! Jag får jobba mycket på min hand och mina armar. Jag går ibland med för mycket framåt i handen och lättar liksom av från armbågen och fram, vilket resulterar i att Dorano blir lite lång och rak. Kristian är på mig att hålla kvar armbågen bak vid kroppen och mer jobba på att mjukna i handen och fingrarna. Jag ska kunna ta och lätta i fingrarna utan att hela armen rör sig. Det här känner jag själv att jag behöver träna på, så det är väldigt nyttigt att Kristian är på mig om detta.

Det genomgående är också att få igenom innersidan lite till, speciellt i vänster. Till exempel i passagen så får jag inte ta höger-vänster för att runda till Dorano utan ställa igenom innersidan och hålla kvar med mjuk hand tills Dorano ger efter och då mjuknar jag i fingrarna. När jag mjuknar får han inte räta ut sig utan behålla ställningen och vara rund för min skänkel. När vi jobbade på det här idag blev Dorano så sjukt fin i passagen!!! Jag kände hur hela hand rygg kom upp och han blev rund på ett annat sätt i hela kroppen. Kristian har också varit på mig att inte sitta för tungt och för mycket tillbaka i sadeln i passagen och piaffen, då trycker jag ner ryggen istället för att låta den komma upp under sadeln. Anledningen att jag gör det för att hålla honom framför mig och uppförsbacken, men det kändes mycket bättre när jag lättade av lite i sätet i piaffen och passagen. Små detaljer som gör stor skillnad!

När jag kom hem från stallet tog jag en dusch, åt lunch, la in två tvättar i tvättstugan och sedan blev jag såååå trött. Jag vet inte om det var den varma duschen, maten, träningspasset i förmiddags eller en kombination av allt men jag blev helt slut. Nu börjar energin komma tillbaka men det är så jobbigt när tröttheten slår till sådär. Någon annan som upplever det sådär precis efter lunch? Hur gör man för att ta sig ur det??? Kaffe? Haha.

Älskar den här bilden på oss ❤

7 kommentarer

7 reaktion på “Andra träningen

  1. Nilla skriver:

    Jättefin bild på er! Ja, det där känns onekligen igen, brukar stävja med en powernap och/eller kaffe!

  2. Charlotte skriver:

    Haha kan nog känna igen mig med tröttheten. Fast anledningen för min del är en liten på sju månader som håller en vaken på nätterna. Men det är hemskt när väl tröttheten slår till så. Oavsett anledning. Jag tror det är viktigt att lyssna på kroppen i de lägena och vila en stund. Man kan ju ha tagit ut sig både mentalt och fysiskt när man bara tycker man kört på som vanligt men i själva verket tagit ut sig mer än man tror. Och du kanske är taggad inför helgen och blir trött av det med? Mycket att tänka på liksom? 😊

  3. Helen skriver:

    Såna här ingående träningsinlägg är jättekul att läsa! 🙂

    Jag har också alltid fått matkoma delux efter lunch, men har nu tagit bort kolhydrater och rött kött och märker stor skillnad.

  4. Josefin skriver:

    Titta igenom kosten så du har både långsama och snabba kolhydrater (im a sucker för snabba så totaldeckar varje em 😂)

  5. Anna skriver:

    Hej Nina, vad har du för bridong? Tack för en superblogg!

  6. Maria skriver:

    Förstår precis vad du känner. Matkoma!!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Annons

Veckans plan

I helgen rider vi U25 Grand Prix på lördag (Lövsta-cupen) och Grand Prix Kür på söndag (Dressage Power Live Arena Tour). Som alltid lägger jag upp en plan innan, så här ser veckans plan ut:

Måndag (idag): Lösgörande pass

Tisdag: Träning för Kristian

Onsdag: Skrittjobb

Torsdag: Lösgörande pass

Fredag: Träning för Kristian

Lördag: Tävla!

Söndag: Tävla!

Var först med att kommentera

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Måndag

Spännande det var igår med valvakan! Väldigt jämnt mellan blocken. Känns ju fortfarande väldigt osäkert vad valresultatet blir i slutändan, den som lever får se!

Jag har fixat och donat här hemma på förmiddagen. Min garderob såg ut som ett bombnedslag och mina väskor från Göteborg var fortfarande halvt ouppackade.. Men nu står väskorna tomma! En stökig garderob ger verkligen en stresskänsla tycker jag, hatar det. Samma sak när jag inte riktigt har koll på min företagspärm, inte har skrivit ut mina utskickade fakturor och när kvitton ligger överallt i lägenheten. Också en stresskänsla! Organiserade även upp det nu på förmiddagen så nu har jag lite mer ordning på mitt liv igen 😉

Den här veckan avgörs det vilka som blir de 4 finalisterna i Lövsta Future Challenge och som får rida i Friends Arens senare i år! Spännande! Sista kvalet rids på Djursholms Ridklubb nu på lördag i U25 Grand Prix. Dorano och jag ligger väldigt bra till i cupen men vi ska ändå rida sista kvalet, kanske kan vi kamma hem några poäng till där 🙂 Man räknar ju bara sina 4 bästa av 5 kval och nu i sista kvalen är poängen x1,5. Det innebär att även om jag kommer sist i kvalet så kommer jag öka mina totala poäng i cupen (räknar då bort resultatet i Kimstad). Men om jag skulle bli utesluten av någon anledning så har jag kvar mina 110 poäng som det är nu.

Under dagen kommer planeringen inför helgens starter upp! Så kika in snart igen 🙂

Var först med att kommentera

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Första träningen med Kristian von Krusenstierna

Jag lovade ju er att berätta lite mer om träningen för Kristian igår! Eftersom att det var första träningen så blev det mycket snack i skrittpauserna om Kristians uppfattning om oss som ekipage (baserat på de tävlingarna han har sett oss!) och min känsla och tankar. Vi strävar ju alla efter att bli bättre så såklart var det med det i åtanke som vi diskuterade. Väldigt skönt att Kristians bild av oss och min känsla stämde väldigt väl överens!

Sammanfattningsvis så kunde vi konstatera att Dorano är väldigt duktig på det tekniska och har heller inte några direkta svårigheter i ett Grand Prix-program. Han göra ofta alla rörelser väldigt korrekt och därför brukar protokollen innehålla mest 6,5-7or med några undantag för både 6or och 8or. Vi håller oss på en jämn nivå och planen är ju att höja denna nivå ytterligare ett snäpp! Det vi ska jobba på är därför hur vi utför alla rörelser (alltså inte att vi utför alla rörelser, för det gör vi). Små detaljer i lösgjordheten som ger stor effekt i slutändan. Kan jag få 0,5 poäng mer på varje rörelse rör det sig om flera procent i slutresultatet.

Både Kristian och jag var därför eniga om att det är just elasticiteten och mjukheten som vi ska jobba på. Att kunna reglera ännu mer, hitta fler växlar och ge ett mer lösgjort intryck. Att Dorano håller sig rund och ihop i kroppen, inte kryper ur och ser styv och rak ut. Jag tror att jag ibland undermedvetet lättar av lite i handen inne på banan för att inte bromsa Dorano, men det ger motsatt effekt eftersom att jag tappar uppförsbacken då. Han blir då lång i kroppen, lite styv och mer bakom skänkeln än om jag vågar hålla kvar honom lite kortare och mer ihop i kroppen och lita på att framåtbjudningen finns där.

Igår jobbade vi mycket på finlir på volten i skritt, trav och galopp. Jag fick variera formen, påverka bakbenen och rida både öppna och sluta på volten, reglera steglängden och tempot. Kristian såg direkt att vi är lite skevare till vänster där jag tappar yttersidan mycket mer än vad jag gör i höger varv. Jag har alltid varit lite vekare i både höger skänkel och höger arm, så det spelar säkert in då jag inte är lika stark i min yttersida i vänster varv. Jag fick varva mycket bogarna utåt med lite tagen bakdel, förvänd öppna på spåret (alltså höger öppna fast i vänster varv) och en hel del övergångar. Kristian var också på mig lite med sitsen, att hitta låg tyngdpunk och våga hålla kvar armbågarna vid kroppen och inte följa med för mycket i armbågarna framåt utan mjukna av i handleden istället. Väldigt nyttigt att fila på dessa små detaljer!

Vi jobbade även lite på passagen och piaffen. I passagen fick jag ha honom lite lägre i formen och jobba på att få upp manken och ryggen. Jag varvade lättridning och nedsittning, han blev superfin och mjuk i det jobbet! I piaffen fick jag jobba piaff från skritt och tänka mer ”arbetspiaff” där han skulle ha en lugn takt men längre steglängd. Så att han griper tag framåt mer i piaffen och att jag kan hitta fler växlar i piaffen, inte bara trycka på piaffknappen och hoppas på det bästa 😉 Det blev väldigt bra när jag kände hur jag fick dragläget i piaffen och han liksom drev framåt i den. Då kunde jag bara sitta tillbaka i sadeln och låta benen hänga 🙂

Nästa vecka har vi två inplanerade träningar med Kristian inför helgens viktiga tävlingar på Djursholm! Som jag skrev tidigare så är Lussan iväg på VM denna vecka så det passade ju perfekt att Kristian kunde hjälpa oss lite mer denna vecka. Planen framöver är att ha hjälp av både Lussan och Kristian 🙂

Idag blev det promenad i 45 minuter efter gårdagens träning!

5 kommentarer

5 reaktion på “Första träningen med Kristian von Krusenstierna

  1. Camilla skriver:

    Känns det inte nervöst (kanske fel ordval men kom inte på nåt bättre) att byta tränare/skaffa en till mitt i säsongen? När jag bytte tränare sist valde hon att fokusera på andra saker än vad min tidigare tränare hade gjort så då avstod jag att tävla på ett tag för att kunna ta till mig de förändringarna den nye tränare ville genomföra. Vilket bara var positivt, för jag till slut kunde höja min lägsta nivå.

  2. Anna skriver:

    Kan du inte göra ett inlägg om övergång från träns till kandar, vad ska man tänka på, hur väljer man bett/stång och tips hur man vänjer häst med orolig mun/tunga att acceptera kandar. Tack för en underbar blogg!!

  3. Maria skriver:

    Tips och önskemål till din youtubekanal. Nu när du börjat träna för Kristian. Kan inte ni vid passa på att göra lärorika videos tillsammans till din kanal kanske en serie till och med där ni tillsammans pratar och visar saker i ridningen både enkla och svårare saker. t.ex rätt/fel sittben eller hur man arbetar hästen i rätt form osv. Visa hur det ska och inte ska se ut? Vad tittar Kristian på som tränare? Det är verkligen något jag skulle vilja att det fanns lättillgängligare att se då det är väldigt intressant och lärorikt. Många gånger tycker jag att man får ta del av saker och ting av elitryttare att det ska vara si och så , hästen är på ett visst sätt osv. Men själv sitter man inte på kunskapen som eliten gör hur det ska se ut för det visas aldrig upp hur det ska vara. Hoppas du förstår vad jag menar och önskar. Du gör ett toppen jobb med din blogg och Youtubekanal 😊

  4. Carina skriver:

    Så interessant! Elsker innleggene dine når du går litt mer i dybden av ridningen:D Dere er flotte<3

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Nattliga aktiviteter

Jag sov som en stock inatt! Var sååå trött igår och somnade innan huvudet nuddade kudden. Jag har dock haft för mig konstiga saker inatt haha. Vaknade imorse med ett par byxor på mig som jag inte satte på igår innan jag gick och la mig. Har alltså gått upp inatt och satt på mig dom. Har absolut inget minne av det. Hahaha. Ibland blir jag rädd för mig själv 😉 Pratar ju väldigt mycket i sömnen också. Men det här var något nytt.

Idag är jag sugen på en riktigt lugn söndag! Dagens enda planer att att 1) gå och rösta 2) åka till stallet och gå en lång promenad med Dorano och Nellie. Annars ska Axel och jag mest mysa runt här hemma, ikväll ska vi såklart kolla på valvakan!

Hoppas att ni får en fin söndag! Och om ni inte redan gjort det; gå och rösta!!!

Nu ska jag gå och göra mig en kopp kaffe!

Var först med att kommentera

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Annons

Panglördag!

Vilken galet bra lördag!!! Den har varit intensiv minst sagt men så himla kul 🙂 Började dagen med träning tillsammans med Kristian, första träningen för honom och det kändes superbra! Mycket fokus på lösgjordheten och grunderna, små detaljer som gör stor skillnad. Precis vad vi behöver! Kristian såg snabbt mina svagheter (halkar lätt till vänster i sadeln, är lite svagare i höger arm och blir vekare i höger skänkel), det gick inte att ”mörka” helt enkelt 😉

Berättar mer om träningen imorgon!

Sedan var det dags för hästloppisen! Det gick så himla bra! Träffade så många av er härliga följare och blev av med massa grejer. Perfekt! Det måste vi göra om 🙂

Tack alla som kom idag!!!! ❤️❤️❤️❤️

4 kommentarer

4 reaktion på “Panglördag!

  1. Marielle skriver:

    Kul med bra uppslutning!

  2. Sanna skriver:

    Hej Nina! Vad kul att loppisen gick bra, är lite ledsen att jag inte kunde komma men bor helt enkelt för långt bort. Om du har kvar saker kan du inte köra en liten ”bloppis” för oss som inte hade chans att komma nu i helgen? 🙂 Vet att vi åtminstone har samma hjälmstorlek, haha. Kram <3

    • ninasrader skriver:

      Hej! Vad synd att du inte kunde komma på loppisen! Tyvärr har jag ingen hjälm kvar till salu, de tre hjälmarna jag hade såldes :/ Anledningen att jag inte valde att ha bloppis är helt enkelt för att det hade blivit väldigt krångligt att skicka allt.. Kanske kan ha det framöver! 🙂 Kram

  3. Tildd skriver:

    Blev det någonting kvar? Jag kunde tyvärr inte komma förbi men är intresserad av lindor, boots och schabrak!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Hemtrevligt

Bra fredag! Jag har hunnit med allt jag planerade att göra idag 🙂 Hittade även två superfina mattor som jag köpte med mig hem, tänk att två mattor kan göra så mycket för den hemtrevliga känslan! Gardinerna gjorde också väldigt mycket.

Det gick även bra i stallet! Dorano kändes fin på vårt joggpass. Imorgon ska vi träna för Kristian för första gången! Ser väldigt mycket fram emot det 🙂 Har träningstid på morgonen sedan väntar ju hästloppisen från kl 15!

Nu har Axels syster, man och deras barn kommit hit. Dags för tacomiddag! Fredag och allt ju!

Var först med att kommentera

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Fredag!

Godmorgon! Jag har sprungit upp och ner till tvättstugan hela morgonen, skönt att få det gjort 🙂 Är lite inne på om jag ska utforska mangeln som står där nere, frågan är bara hur tusan man gör 😉 Det är ju väldigt härligt att sova i nymanglade lakan och jag hade nog varit lite mallig om jag blev en sådan person som hade manglade lakan hemma. Får ta och kolla på någon Youtubefilm hur man gör tror jag, haha. Manglar ni era lakan?

Den här fredagen har jag en liten to do-lista att beta av! Förutom att åka till stallet och rida Dorano så måste jag förbereda inför morgondagens loppis och rensa ut lite ytterligare saker. Jag har en del som ska köpas inför loppisen, tex skyltar och pennor så jag kan skriva ut priser etc. Jag måste storstäda lägenheten och göra lite fint här hemma, Axels syster, man och deras barn kommer nämligen hit ikväll och ska stanna över helgen. Dom har aldrig varit i vår nya lägenhet och då vill man ju såklart att det ska vara lite extra fint 🙂 Ska springa iväg och se om jag hittar någon fin matta till hallen, en lampa och lite småfix. Jag har också en hel del jobb framför datorn att ta tag i, svara på mail, skicka fakturor, redigera etc. Nellie måste klippas och badas också, hon ser inte klok ut just nu haha. Jag skulle för övrigt också behöva klippa mig, mitt hår är så slitet och det blir så himla trassligt då.

Bara att sätta fart! Förresten, har tänkt att börja med små tutorials på instagram! Först ut är hur jag fixar mitt hår inför tävling:

Kommentera gärna om du har några önskemål på tutorials!

6 kommentarer

6 reaktion på “Fredag!

  1. Camilla skriver:

    Haha, manglandet… Jag hade aldrig orkat mangla mina egna lakan – men nu kom jag att tänka på när jag jobbade som personlig assistent för rätt många år sedan och åkte på att mangla brukarens lakan och ja, jag hade aldrig tagit i en mangel förut kan man säga :p Men med lite instruktioner från brukaren så lärde jag mig rätt snabbt.
    Se bara till att lakanen är raka när de går in i mangeln, ligger de snett blir det veck och vecken blir jäkligt skarpa om man manglar fast dem XD

  2. Sara skriver:

    Hej Nina!
    Ville bara tacka för att du delar med dig av så många fina dressyrbilder!

    Jag bor på landet och får låna en ridbana ibland, då tänker jag alltid på min sits och har din som målbild 🙂 Funkar bra när det är knepigt att få till att rida för tränare.

  3. Cornelia skriver:

    Har två frågor ang loppisen: 1. Är det lätt att hitta var på Ryttis ni kommer vara? Har aldrig varit där innan, vet bara att området är väl ganska stort? Vill ju inte gå vilse helst hehe… 2 Hur betalar man? Kort, kontant, Swish?

    • ninasrader skriver:

      Hej! Det är lätt att hitta 🙂 Storängsvägen 25, går bussar hela vägen fram. Själva loppisen är sedan i Gröna Ridhuset, kommer vara skyltat! Swish är att föredra, kontanter funkar men inte kortbetalning.

  4. Jenny Lundeqvist skriver:

    Manglade när vi bodde i lägenhet med tillgång till tvättstuga. Nu stryker jag alla lakan…

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Som olja i kroppen

Dorano var toppenfin på dagens träning! Gårdagens lite matta känsla var som bortblåst, skönt! Vi fortsatte på att jobba på mjukheten i sidorna, Liane gav verkligen bra tips där. Precis som jag skrev lite om under helgens tävlingar så tror även Liane att det är precis där vi behöver jobba lite extra nu för att få upp poängen mer på tävling. Dorano är otroligt korrekt och lydig i alla rörelser, han har ingen teknisk svårighet men det är just kvalitén och elasticiteten i varje rörelse som vi kan plocka 0,5-1 extra poäng på. Att han utför allt med lite mer ”olja i kroppen”. När han blir ännu mer lösgjord kommer han också bli ännu bättre mellan hjälperna och framför skänkeln, tror Liane. Det stämmer bra med min känsla, jag tror precis att det är det här vi ska fila lite extra på nu!

Ett exempel på vad vi gjorde för att jobba på det här var att vi höll oss på volten, jag fick ställa igenom innersidan med mjukt rörlig hand samtidigt som jag drev med innerskänkeln för att få upp ett stöd på yttertygeln. Liane ville att jag skulle kunna lätta av på innerhanden och Dorano gick kvar i ställningen, inte rätar ut sig så fort jag lättar i innerhanden. Vi varvade jobbet på volten med att rida mjuka öppnor och slutor, det är också väldigt lösgörande. Han blev otroligt mjuk och fin av detta! Och passagen blev verkligen rund och kort efteråt! Som olja i kroppen 😉

Efter träningen åkte vi på check hos vår veterinär Axel Wallman. Dorano var superfin!!! Axel böjde alla ben och kände igenom honom, inget konstigt alls. Superskönt! Vi är laddade för Djursholm nästa helg 🙂

Tusen tack Knytkalaset, Plantskolan, sponsorerna och Lasätter Gård för denna gång!!

Var först med att kommentera

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Annons