Grannliv
Nina Rademaekers
17 april 2018

Svar på en kommentar; Lösgörande pass

När du skriver att du ska rida ett lösgörande pass, hur brukar du lägga upp passet? Med skolor/ställningar? Eller tänker du på något annat sätt? Brukar du ha en plan innan du hoppar upp eller brukar du känna lite hur det känns när du börjar passet och ta det utifrån det? ☺ 

Vilken bra fråga! Med Bizet hade jag ett väldigt tydligt system varje pass när jag red, jag gjorde exakt samma övningar i samma följd i princip varje dag (med planerade variationer). Jag visste att det funkade och vi hade verkligen hittat vårt recept! Bizet är ju också ett känsligt sto som blev trygg av att ha rutiner och därför var jag supernoga med det.

Med Dorano har jag inte ett lika strikt schema som jag håller mig till under passen, tvärtemot Bizet så upplever jag att Dorano blir mer motiverad av variation medan Bizet blev motiverad av repetition. Helt olika hästar som man måste hantera och rida på olika sätt! Men såklart hålla jag mig ändå till en form av system med Dorano, ungefär såhär ser ett lösgörande pass ut:

  • Framskrittning på hårt underlag 20 minuter (varav de sista 5 minuterna skrittjobb på kort tygel, skänkelvikningar på hörnlinjen brukar jag göra då)
  • Jogga fram i trav. Här ger jag honom gott om tid att bli varm och komma igång i kroppen. Bizet var mjuk som en gummiboll redan från första travsteget men Dorano behöver mer tid att bli varm i kroppen innan han blir lika mjuk. Jag har honom inte alltför låg i formen utan mest lite rundare än tävlingsform. Rider jag honom för låg i början tappar jag bakbenen. De första varven håller jag mig på fyrkantsspåret och lägger in stora 20m volter. På rakt spår tänker jag svag öppna.
  • Efter några varv i trav lägger jag in mjuka skänkelvikningar på hörnlinjen (tänk att du skär av hörnet och flyttar hästen ut till väggen), detta gjorde jag mycket på Bizet och har tagit med mig till Dorano. Han blir mjuk i sidorna av detta samtidigt som man får honom bra mellan skänklarna och aktiverar bakbenen.
  • Skrittpaus.
  • Sedan rullar jag in i galopp, jag brukar alltid börja med vänster men det är bara av vana för min egen del. I galoppen börjar jag alltid med att rida på framåt längsmed långsidorna, jag vill att Dorano ska suga tag framåt utan att jag ska behöva lägga till skänkeln allt för mycket. Är han seg i reaktionen här ger jag en snabb skänkel och sedan släpper benen snabbt igen, då brukar han bli väldigt fint framme och in i handen. Jag varierar även ökningarna med att samla honom några språng och tänka öppna.
  • Sedan rider jag långa skänkelvikningar i galopp på diagonalen, rätar ut vid kvartslinjen och rider på lite framåt till ett byte. Här börjar Dorano bli varm i alla muskler och kännas mjuk och framme.
  • Skrittpaus.
  • Vid den här tidpunkten av passet börjar jag antingen jobba mer i tävlingsform och rida lite tävlingsrörelser (galoppslutor, piruetter, serier, travslutor, passage och piaff i den ordningen om vi tränar) eller så fortsätter jag med mer lösgörande arbete om det är ett sådant pass jag har planerat. I det fallet rider jag här galoppslutor, rätar ut vid medellinjen och samlar några språng (där det är piruett på tävling men jag gör inte piruetten utan bara det förberedande jobbet). Sedan kanske jag rider någon serier i vart 4:e och vart 3:e och fokuserar på att rida med lite friskare tempo så han verkligen får galoppera igenom i varje byte och ta i framåt.
  • Avslutningsvis brukar jag lägga ned honom i formen i trav, riktigt lång och låg, och rida några fler skänkelvikningar på hörnlinjerna.
  • Skrittar av på hårt underlag i 20 minuter.

Eftersom att jag jag skrittar fram och av i 20 minuter vardera så blir passet ca en timme dessa lösgörande pass. Ibland kortar jag ned det något och då rider jag ca 45-50 minuter och bara joggar väldigt lätt i trav och galopp i 10 minuter. Jag försöker variera! Förut skrittade jag fram 15 minuter men efter vår landslagsträff där veterinären som föreläste berättade vikten av att skritta fram och av 20 minuter har jag ökat på till det. Sammanfattningsvis kan man väl säga att de lösgörande passen består av en längre och mer utdragen ”uppvärmningsrutin” medan träningspassen består av mer tävlingsrörelser efter uppvärmningen som inte är lika utdragen. Hoppas ni förstår hur jag menar!

8 svar till “Svar på en kommentar; Lösgörande pass”

  1. Intressant inlägg! Gillar sådana här konkreta exempel på träningsupplägg och övningar! Jag har också insett vikten av att skritta fram länge. Alltid minst 15 minuter, på tävling ofta 20-30 min. Min häst behöver det för att coola ner och spänna av, plus att han har en väldigt bra o rörlig skritt som gör att han jobbar igenom hela kroppen så att han sedan är varm, mjuk och redo att börja jobba nästan direkt efter skrittuppvärmningen 🙂

  2. Rider du de lösgörande passen på träns eller rider du med kandaret då också? Hur tänker du just i variationen med betslingen :)? Väldigt intressant inlägg!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Företaget

Hej! Jag kikar in här snabbt mellan administrativt jobb med mitt företag; fakturor som ska betalas, fakturor som ska skickas ut, mail som ska besvaras, samarbeten som ska planeras och papper som ska sorteras in under rätt flik i min företagspärm. Däremellan sippa på min kopp kaffe och slänga in nya tvättar i maskinen. Att driva eget företag är det bästa beslutet jag har tagit tror jag! Den friheten med att driva eget och styra 100% över sitt eget liv och sin egen tid är verkligen vardagslyx för mig. Vill jag sätta mig och fakturera sent på kvällen gör jag det eller vill jag förbereda hela veckans blogginlägg en söndagkväll gör jag det. Älskar att kunna styra och lägga upp dagarna precis som jag vill. Samtidigt krävs det disciplin och planering, det finns liksom ingen annan som kan göra jobbet än jag själv. Det går inte att luta sig lite mot någon kollega eller hoppas på att någon annan tar det där samtalet. Det är en dröm som blivit sann att jag kan leva på mina sociala medier och driva runt mitt företag helt själv, otroligt stolt över det! Det trodde jag inte när jag startade bloggen 2012.

Så, en del jobb har jag kvar att göra framför datorn och sedan måste jag fortsätta packa upp och tvätta + vika tvätt efter Hollands-resan. Hatar när det känns kaosigt här hemma och det gör det just nu. Bara att ta tag i! Senare i eftermiddag kommer mamma ut hit och ska hjälpa mig att spela in en samarbetsfilm till Instagram. Mamma är verkligen en stor hjälp för mig och mina sociala medier. Utan henne hade det varit svårt att leverera så bra bilder och filmmaterial som jag kan göra nu, drömmer om att en dag kunna anställa henne! ❤

Ett svar till “Företaget”

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

16 april 2018

Delicato

Vilken glädje att träffa Delicato idag! Anna, som har honom för vidareutbildning/försäljning, har gjort ett SUPERBRA jobb med honom dessa veckor! Han såg så fin ut! Både i ridningen (rund, kvick och ihop!) och även i kroppen. Det är svårt att släppa kontrollen och lämna iväg sin älskade häst på det här sättet och då känns det ju extra bra när det blir en så bra match som med Anna. Superglad för det!

Efter besöket hos Anna och Delicato skyndade jag ut till Ekerö för att göra iordning Dorano inför dagens Lussan-träning! Han kändes kanonfin, vi red igenom programmet (Int II) som vi ska starta både lördag och söndag i helgen. Riktigt bra känsla genomgående! Okomplicerat 🙂

Älskar den gröna färgen på lindorna (och schabraket som inte syns på bild), dom är från Equestrian Stockholm. Täcket är från Equipe!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Fler bilder från Joosland

Inser att jag inte har visat er alla bilder från Joosland! Det var verkligen en lyckad tävling på alla sätt, såhär några dagar efter att jag har kommit hem och landat i allt. Resan ned och hem gick superbra (minus den lösa skon när vi kom hem då, men det löste ju sig väldigt bra!), vi bodde på ett superfint hotell, Dorano var stencool både under resan och väl framme på tävlingsplatsen, resultaten är jag nöjd med och vi hade det väldigt roligt med familjen Jönsson! Dessa internationella tävlingar ger verkligen minnen för livet, att få åka iväg så långt med sin häst skapar ett väldigt starkt band. Man märker att hästen växer och blir en erfarenhet rikare!

Första dagen när vi kom fram (måndagen) så red jag ett lätt pass på banorna. Skrittade fram i nästan 30 minuter efter den långa resan, bra också att få visa Dorano banorna i lugn och ro. Han är ju så himla snäll och cool, tittar inte på något och tar allt med ro. Så vill man behålla det!

Han ser så glad ut! 🙂

Mycket flaggor, skyltar och annat som kan vara konstigt för en häst. Men Dorano kunde verkligen inte bry sig mindre om sådana saker!

Dorano har fått en vän för livet på denna resa, Tango ❤

Åh!

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Planering för veckan

Veckans plan för Dorano ser ut såhär:

Måndag: Lussan-träning

Tisdag: Lösgörande jobb, ganska kort pass med mycket skritt!

Onsdag: Lussan-träning

Torsdag: Vilodag, promenad för hand i skogen

Fredag: Lösgörande pass hemma med fokus på tävlingslinjer. Avfärd till Lidköping därefter! Skrittar honom på banan på kvällen.

Lördag: Tävlar Int II, andra kvalet i Lövsta Future Challenge!

Söndag: Tävlar Int II, ingen cup eller dylikt ”bara” en vanlig klass!

Att lägga upp en långsiktig planering när det kommer till träning, tävling, vilodagar och lättare joggpass är extremt viktigt när man tävlar! Det gäller att hela tiden planera så att jag kan få ut maximalt av träningarna/tävlingarna utan att slita på hästen däremellan. Jag vill ofta rida ett lättare pass dagen innan träning för att ha bästa förutsättningarna för ett bra träningspass, jag vill alltid rida dagen innan tävling och jag vill ge Dorano minst en, helst två, vilodagar i veckan med promenader i skogen bara. Inte helt lätt att få ihop pusslet alltid! Denna vecka blir det bara en vilodag men det funkar också. Så länge inte alla pass är stenhårda utan att variera intensiteten tror jag att man rider hållbart! Jag ser framför mig träningen lite som vågor där mer intensiva perioder följs av perioder med lättare ansträngning. Både när det gäller veckovis men också under ett längre perspektiv. Denna period på året är väldigt intensiv och då gäller det att det kommer en ”lugnare våg” lite längre fram, för att ge honom chansen att återhämta sig ordentligt. Både mentalt och fysiskt.

3 svar till “Planering för veckan”

  1. När du skriver att du ska rida ett lösgörande pass, hur brukar du lägga upp passet? Med skolor/ställningar? Eller tänker du på något annat sätt? Brukar du ha en plan innan du hoppar upp eller brukar du känna lite hur det känns när du börjar passet och ta det utifrån det? ☺️
    Rider du ut och galopperar/klättrar och sånt eller brukar ni ”bara” skritta ute i skogen?

  2. Hej! Hade en snabb fråga bara, när börjar din klass som du ska rida i på söndag i lidköping? Funderar på att åka dit nämligen så vore skoj att veta på ett ungefär när jag behöver vara där 🙂
    Tack på förhand

    • Hej! Klassen börjar 14.55 och jag är start nummer 4! Det kan komma att ändra sig, fasta starttider kommer ut kl 20.00 kvällen innan på Equipe 🙂 Hoppas vi ses!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Kärt återseende idag

Måndag och ny vecka! Jag och mamma ska snart styra bilen ut till Delicato och se hur det går för honom hos Anna som har honom hos sig till försäljning. Jag får fortfarande frågor om var Delicato är och för er som har missat det så har jag beslutat mig för att sälja honom, ni kan läsa mer om det i ett inlägg jag gjort HÄR. Det ska bli superkul att se honom igen och få pussa på honom! Beslutet att sälja är inte lätt och jag känner såklart fortfarande sååå mycket kärlek till den hästen, han är helt underbar på alla sätt. Vet inte om det kommer bli jobbigt att träffa honom igen men jag försöker att inte tänka för mycket och grotta ned mig i den tråkiga känslan att han ska säljas. Hoppas bara att vi hittar ett bra hem till honom! 🙂

Senare idag ska jag åka med Dorano och träna för Lussan! Nu var det ett  tag sedan vi fick träningshjälp sist (2 veckor för att vara exakt!) eftersom att vi har varit iväg i Holland så det ska bli riktigt kul att få Lussans proffshjälp igen. Bra inför helgens Lövsta-kval inte minst!

Jag har fortfarande en del filmer att redigera till Youtube och till er som undrar så vill jag bara säga att; det kommer! Jag har filmat mer än vad jag har hunnit redigera så denna vecka kommer jag verkligen jobba på att få klart flera filmer. Så mycket kul som händer nu och som jag vill visa er!

”Going into Monday like…”

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

15 april 2018

Söndag

Idag red jag ett lättare pass på Dorano inför morgondagens Lussan-träning! Nästa helg tävlar vi i Lidköping, det kommer ett inlägg om veckans planering inför det imorgon. Vi passade på att fota idag och dessutom filmade vi till en kort ”vlogg” på Instagram. Känns som ett kul koncept att göra lite mer välarbetade filmer till Instagram, vad tror ni om det? Här är filmen vi spelade in idag:

Och här kommer fina bilder från dagen:

Haha! Jag gör ibland ”puss-ljud” i passagen istället för att smacka, det gör sig inte lika bra på bild som i passagejobbet…

Igen…

Och igen…

Den typen av puss var bättre! 😉

3 svar till “Söndag”

  1. Hej! Kan du göra ett inlägg där du skriver hur du brukar lägga upp Doranos veckoschema med träningen? Förklara gärna hur du tänker då också ?

  2. Tycker så mycket om din blogg och kollar in flera gånger per dag. Appen du tipsade om är kanon, många bra tips.
    Lycka till med allt du gör.
    Mvh Susanna

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Luvor och öronproppar

Har en häst med samma problem, vart har du köpt luvorna?

Både öronpropparna och luvorna är inköpta på Solvalla trav! Öronpropparna är den tjockaste varianten och dom används egentligen under travlopp då kustkarna rycker ut propparna på upploppet för att hästen ska springa snabbare. Dom är väldigt dämpande och har öven trådar på (egentligen långa trådar men jag klippte av dom och sparade bara en bit) så man lätt kan dra ur dom. Den blå luvan finns inte att köpa i sortimentet tror jag, det var en specialsydd luva åt travkusken Goop som han sedan inte köpte så jag fick köpa den istället. Men jag tror att den svarta luvan finns! Luvorna används i travet för att hästarna inte ska bli störda när det flyger grus i ansiktet/öronen på dom.

Det har funkat så bra med denna lösning här i tältstallarna! Dorano har varit superlugn och sovit gott om natten vad vi kan se i boxen (=inte så rörigt på morgonen). Så glad att vi hittade denna lösning!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Gårdagen

Om jag tyckte min fredag var bra så toppade faktiskt gårdagen den med råge! Herregud vilken härlig helg jag har haft! Axel och jag åkte först in till stan, jag invigde mina nya sneakers och kappa (vårtecken!):

Sedan strosade vi på stan, köpte kaffe som vi drack i solen, käkade sallad på Holy Greens och så shoppade vi lite:

På kvällen var vi bjudna hem till våra bästisar Mathilde och Axel, jag trodde att vi bara skulle äta en vanlig mysig lördagmiddag men väl på plats blev jag överraskad med en totalt födelsedagspyntad lägenhet med ballonger, vimplar, girlanger, presenter, god middag och superfin tårta! Så himla fint och omtänksamt ❤️

Hahah vi kämpade med att få siffrorna rätt bakom mig men ändå insåg vi att det blev fel när vi sedan kollade på bilderna.. 😉

Så himla mysigt! Vi gick faktiskt ut en sväng efter middagen också, kul det med 🙂

Idag började vi dagen med brunch hemma hos mamma! Min bror Max och hans tjej var på besök från Västervik över helgen så det var kul att passa på att träffa dom också.

Fick detta superfina armband (det silvriga) från Max och Louise som försenad födelsedagspresent:

Take no shit! Så sant som det var sagt.

Nu ska mamma och jag ut till Ekerö och ta hand om Dorano! Ska rida ett lätt joggpass på honom idag, imorgon ska vi träna för Lussan.

3 svar till “Gårdagen”

  1. Hur är det med Delicato? Är han såld nu? Du nämner inte honom lika mycket längre så man blir lite fundersam.. ??

    • Eller hur!!! Den är från Massimo Dutti, köpt i Rom dock så vet inte om den finns i deras svenska butiker 🙂 kram!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

14 april 2018

Svar på en kommentar: Nöjd eller besviken?

En annan fråga då, som jag förstår köptes ju Dorano för att göra en satsning fullt ut som U25. Känner du dig pressad inför tävling? Vad är planen? Nu när ni varit iväg verkar du ändå nöjd med resultatet även att det inte blivit några placeringar. Kommer du va nöjd även om det inte når ändå fram? Vad är tanken efter det här året? ?

Tack för din fråga! Som du skriver köpte vi Dorano för att satsa på U25-klasserna. Jag fick hem honom i september 2017 och knappt två månader senare hade vi en plats i U25-landslaget. Vår sjätte tävling ihop var den internationella tävling i Joosland, Holland, som vi precis kommit hem ifrån. Jag har aldrig gjort en sådan snabb resa upp i landslaget som med Dorano! Dessutom rider vi nu Grand Prix-klasser vilket i sig är helt sjukt svårt, så jag kände mig som en vinnare redan när vi styrde bussen ner mot Holland kan jag lova.

Jag har tävlat internationellt i 10 år. Jag har ridit i både ponny-, junior-, Young Rider- och nu U25-landslaget. Det har varit otroligt lärorika år och otroligt roliga år, något som jag framför allt har lärt mig är att njuta under resans gång. Det lätt att stirra sig blind på ett mål man vill uppnå men i slutet av dagen är det faktiskt resan som är målet. Jag är så tacksam över att kunna åka ut internationellt med min häst, att ha en frisk häst, att vara frisk själv och att vara i denna situation som är så få förunnad. Visst, jag var lite besviken efter vår första start i Joosland för att jag kände att jag kunde ha ridit mer och ridit bättre. Jag blev lite för avslappnad och spände inte bågen tillräckligt. Men å andra sidan var det nog smart att känna efter lite och läsa in Dorano innan jag spände bågen mer, jag håller fortfarande på att lär känna honom i tävlingssituationen.

Dag 2 och 3 i Joosland är jag så nöjd med! Jag red bättre och vågade satsa mer, Dorano har skött sig exemplariskt och varit så himla lydig alla dagar. Andra starten fick vi 67% i Int II. Sista dagen missade vi ena serien med byten i varje så det drog ned poängen lite, men vi fick ändå 68,2% i vår första internationella Grand Prix Kür. Alltså hallå, hur odräglig hade inte jag varit om jag satt här och var besviken över de resultaten?! Något måtta får det vara 😉 Dessutom var det SJUKT tuff konkurrens i Joosland. Jag hade kunnat åka på en ”lättare” internationell tävling där inte alla superekipage från Danmark, Holland och Tyskland åkte. Men hur kul är det då? Man ska väl ändå mäta sig mot de bästa? Jag fokuserar mer på resultatet i procent och mina ritter istället för vilken placering jag får. Som Jan Brink sa innan våra starter (han var nere i Joosland och hjälpte Emma): ”I denna konkurrens är det en bedrift att inte komma sist.”

Jag har som mål detta år att göra stabila rundor. Jag vet att jag inte har den flashigaste hästen, därför strävar jag efter att rida felfria rundor. I ett landslag behöver man ”ankare” i laget som är stabila och som man vet levererar på en viss nivå, sedan kan några lagmedlemmar vara mer ”wildcards” som kan slå till på 75% men också kan balla ur. Dorano är mer den stabila typen. Jag vill ha en lägstanivå på 67% och jag tror absolut att vi kommer kunna höja oss under året och få till rundor på 70%. I Strömsholm red vi ju på 69% så det känns inte långt borta 🙂

Jag försöker också detta året att bara fokusera på min egen prestation. Jag kan inte påverka hur det går för de andra U25-ekipagen, hur domarna dömer eller hur lagen tas ut. Jag kan BARA påverka min egen ridning och min egen start. Det är lätt att tappa fokus och bli för resultatinriktat men min erfarenhet är att det alltid är bättre att ha prestationsmål istället för resultatmål. Presterar man bra kommer resultaten naturligt.

Bara att få åka till Holland och tävla var ett stort mål för mig! Att vi dessutom presterade tre bra rundor (med högre procent för varje start! Helt nya domare varje klass) var som grädde på moset. Jag har realistiska krav på både mig själv och på Dorano efter den korta tid vi har känt varandra. Att rida på dessa procent internationellt är inte dåligt i mina ögon. Sedan vill jag såklart ha ännu mer framöver, men jag känner ingen stress utan ett lugn i att jag vet att det kommer om vi håller oss till vårt system 🙂 Trust the process!

Hur framtiden ser ut har vi inte bestämt än! Jag skulle helst av allt ha kvar Dorano i all oändlighet och aldrig sälja honom, men det tror jag tyvärr inte att vi kommer ha råd med. Förhoppningsvis kan jag ha kvar honom hela 2019 och tävla som senior med honom. Vi får se!

6 svar till “Svar på en kommentar: Nöjd eller besviken?”

  1. Grattis till fina resultat! Vad händer med Delicato, är han lämnad till försäljning och du ska inte rida honom mer? Har det som hände med hans nerver påverkat ditt beslut att sälja?

  2. Tack för ditt svar! Jag tycker att ni gjorde superfina resultat och gör jättebra ifrån er, speciellt så snabbt som du skriver, så det va inte så jag tänkte utan undrade över ditt tankesätt och planen vilket du svarade fint på. Tycker din inställning känns helt rätt!?

  3. Så himla klokt! Njuta av resans gång. Det låter såklart helt rätt men det är inte lätt när man samtidigt ska prestera. Grattis till fina framgångar. Flera sådana lär nog inte vänta på sig:) kram!

    • Så klok du är Nina. Framgången är redan här nu är det bara finputsning kvar. Det tar upp till ett år att rida ihop sig som ekipage, du är ju fantastisk!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Gå med i kundklubben

Vi är över en miljon medlemmar som alla kan ta del av extra förmånliga erbjudanden, klubbdagar och aktiviter.

Bli medlem

Läs mer om kundklubben här.